Gerade bin ich über was gestolpert: Angeblich spielt das Mikrobiom eine große Rolle bei unseren Gemütszuständen. Ich war vor 2 Wochen längere Zeit total Scheiße drauf Antriebsarm, schlecht gelaunt, viel geschlafen, nicht aus dem Bett gekommen, und hab viiiiiel Süßkram gefuttert Dann dachte ich mir, wenn der Bauch so mit dem Gefühl verknüpft ist, vielleicht hilft da ja eine Darmsanierung: Also hab ich viel rohes Sauerkraut und Kimchi gefuttert Dazu grünes warmes Gemüse und den Süßkram und das Weißmehl komplett weggelassen. Nach 3 Tagen bin ich früh wieder zur normalen Urzeit wach, obwohl ich wenig schlafe Hab Bock auf Bewegung und gute Laune und der Antrieb ist auch wieder da.
Dann hab ich den Hintergrund dazu recherchiert und wirklich eine Studie gefunden, die sich mit dem Mikrobiom im Darm und den Gemütszuständen beschäftigt:
Titel: „Gut Microbiota and Mood: Focus on GABA and HPA Axis“
Autoren: Federico S.anna, Yelda Özkan, Maria Laura D’Acquisto, Danilo Ercolini, Valeria Fogliano, Marina Carcea Veröffentlicht in: Frontiers in Psychiatry, 2020
Link zur Studie: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2020.00456/full
Die Studie untersucht den Zusammenhang zwischen dem Mikrobiom im Darm und der Stimmung, insbesondere im Hinblick auf den Neurotransmitter GABA und die Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse (HPA-Achse). Es werden verschiedene Wege beschrieben, über die das Mikrobiom im Darm den GABA-Spiegel und die Funktion der HPA-Achse beeinflussen kann, und es wird aufgezeigt, wie diese Veränderungen sich auf unsere Gemütszustände auswirken können. Die Autoren diskutieren auch die potenziellen Auswirkungen einer Veränderung des Mikrobioms auf die Behandlung von psychiatrischen Störungen.